• 調理時間
    10分
  • エネルギー（1人）
    348kcal

かつおの香草パン粉焼き

材料（2人分）

トマト
1個
玉ねぎ
1/４個
かつお（刺身さく）
２００g
塩
小さじ1/４
こしょう
少々
A) 日清フーズ おいしいパン粉（生）
１/２カップ（約２０g）
A) にんにく（すりおろし）
小さじ1/2
A) 粉チーズ
大さじ１
A) オリーブオイル
大さじ3
A) パセリ（みじん切り）
大さじ１

作り方

1
トマトは１cm幅の輪切りにし、玉ねぎは薄切りにして塩(分量外)で揉み、流水で洗って水気を切る。かつおは１cm幅に切る。
2
耐熱皿にトマト、玉ねぎを入れてかつおをのせ、塩・こしょうを全体にまぶしてAを混ぜ合わせてのせる。
3
トースターで約５〜６分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。