チャチャッとクッキング
長なす入りトマトスープ
野菜レシピ
サラダチキンとトマトのカプレーゼ
調理時間
15分
15分
エネルギー(1人)
208kcal
208kcal

材料(2人前)
長なす | 1本 |
ベーコン | 2枚 |
玉ねぎ | 1/2個 |
にんにく(みじん切り) | 1かけ |
サラダセロリ | 適量 |
レタス | 2枚 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
A.水 | 2カップ |
A.カゴメトマトペースト | 2本 |
A.コンソメ | 1個 |
塩・こしょう | 各少々 |
作り方
- 長なすは1cmの角切りにして水にさらす。ベーコンは1cm幅の細切りにする。玉ねぎは粗みじんに切り、サラダセロリは食べやすい大きさに切っておく。
- 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんにくを弱火で炒め、長なす、ベーコンを加えてさらに炒める。
- 全体に油がなじんだら、Aを加えてひと煮立ちさせ、サラダセロリを加え、塩・こしょうで調味する。
ここがポイント!
長なすは水にさらしてアクを抜きましょう。